Рецепт кисло-солодкої риби
Кисло-солодка риба
Дуже смачний рецепт кисло-солодкої риби! Замість палтуса можна використовувати філе будь-якого виду риби.
Оновлено 26 липня 2022 р.
Додати фото 2
Час активності:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт палтуса
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 столова ложка універсального борошна
- 2 склянки олії для фритюру
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 середній зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- 1 (8 унцій) банка ананасів, без соку
- 3 столові ложки кетчупу
- 1 ½ столові ложки білого цукру
- 1 столова ложка води
- 2 чайні ложки універсального борошна
- 1 чайна ложка кунжутної олії
- сіль за смаком
Приготування
- Нарізати палтуса на шматочки розміром з укус. Помістити в миску для змішування і змішати з соєвим соусом і 1 столовою ложкою борошна. Дати постояти 30 хвилин.
Примітка редактора
Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість може змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 435 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 435 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 553мг | 24% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 23г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 44мг | 220% |
| Кальцій 99мг | 8% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 969мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com