Кисло-солодка стручкова квасоля з беконом рецепт
Кисло-солодка стручкова квасоля з беконом
Ця страва із зеленої квасолі схожа на інші, але не така сама! Цей рецепт пропонує додаткове “швидке приготування”, щоб швидко подати цей свіжий на смак гарнір до столу.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта стручкової квасолі, обрізаної або більше за смаком
- 1 столова ложка води або за потребою
- 1 чайна ложка арахісової олії
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 6 шматочків бекону або більше за смаком
- ¾ склянки коричневого цукру
- ¾ склянки яблучного оцту
- ¼ чайної ложки рідкого диму
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Помістіть стручкову квасолю в миску, придатну для використання в мікрохвильовій печі, і додайте достатню кількість води, щоб на дні утворився шар; нагрівайте в мікрохвильовій печі, поки стручкова квасоля не стане м’якою, але твердою на дотик, від 1 до 3 хвилин. Злийте воду.
Поживна цінність (на порцію)
| 270 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 270 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрій 340мг | 15% |
| Загальний вуглевод 43г | 16% |
| Харчові волокна 7г | 23% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 31мг | 154% |
| Кальцій 101мг | 8% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 564мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com