Рецепт корисного класичного салату з макаронами
Корисний класичний салат з макаронами
Цей корисний салат з макаронів з меншою кількістю цукру та цільнозернової локшини – корисне частування для всієї родини.
Оновлено 1 грудня 2022 року
Додати фото 9
Додатковий час:
Загальний час:
4 год. 30 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки цільнозернових макаронів
- 1 склянка майонезу
- ⅓ склянки білого цукру
- ¼ склянки дистильованого білого оцту
- 2 ½ столові ложки готової жовтої гірчиці
- 1 ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець, очищений від насіння і нарізаний
- 1 червоний болгарський перець, очищений від насіння і нарізаний
- 2 стебла селери, нарізані
- ¼ склянки тертої моркви
- 2 столові ложки подрібненого перцю піменто (за бажанням)
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити макарони до ліктя в киплячій воді, періодично помішуючи, до тих пір, поки вони не стануть м’якими, але твердими на дотик, приблизно 8 хвилин. Злити воду і промити під холодною водою.
Примітка редактора:
Цей рецепт є більш здоровою версією класичного салату з макаронами.
Харчова цінність (на порцію)
| 281 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 281 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 530мг | 23% |
| Загальний вуглевод 28г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 28 мг | 142% |
| Кальцій 24мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 162 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com