Здорова запечена курка на повільній плиті

Морква, цибуля і петрушка є здоровими, ароматними доповненнями до цього рецепту курки на повільній плиті. А доповнення роблять його повноцінною їжею для зайнятих людей, яким потрібно, щоб їхня повільна плита працювала під час їжі, поки вони у від’їзді!

Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 7

Загальний час:
10 годин 25 хвилин
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (від 2 до 3 фунтів) ціла курка
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 чайна ложка паприки
• 3 великі морквини, розрізані вздовж і нарізані 2-дюймовими шматочками
• 2 середні цибулини, розрізані на четвертинки
• 2 столові ложки свіжої подрібненої петрушки

Приготування

1. Скрутіть три шматки алюмінієвої фольги в 3-4-дюймові кульки і покладіть їх на дно повільної плити.

Примітка редактора:

Цей рецепт є більш здоровою версією запеченої курки в мультиварці.

Харчова цінність (на порцію)

216	Калорії
12g	Жир
7g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 216
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 12 г	16%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 51мг	17%
Натрій 100мг	4%
Загальний вуглевод 7г	3%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 3г
Білок 18г
Вітамін С 7 мг	34%
Кальцій 31мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 303мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com