Рецепт косички з шинкою та брокколі
Рулет з шинкою та броколі
Я завжди намагаюся знайти нові способи використання залишків шинки з Великодня, і цей рецепт простий і завжди користується успіхом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 14
Загальний час приготування:
8-10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки вареної шинки, нарізаної
- 1 склянка нарізаної свіжої брокколі
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 столова ложка сушеної петрушки
- 2 столові ложки діжонської гірчиці
- 1 ½ склянки подрібненого швейцарського сиру
- 2 (8 унцій) банки охолодженого тіста для півмісяця
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 348 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 9 | |
| Калорії 348 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 33мг | 11% |
| Натрій 898мг | 39% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 20мг | 99% |
| Кальцій 153мг | 12% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 157 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com