Рецепт крабових котлет “Бідняк
Крабові котлети по-бідняцькому
Економний спосіб приготувати смачні крабові котлети. Використовуйте будь-який сир, який у вас є під рукою або який ви любите, щоб приготувати їх.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 45 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 холодні запечені картоплини
- ½ склянки вершкового масла
- ½ склянки нарізаного болгарського перцю
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки нарізаної кубиками селери
- ½ склянки молока
- 1 фунт імітації крабового м’яса, очищеного від пластівців і нарізаного
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки подрібненого свіжого кропу
- 1 щіпка солі за смаком
- 2 яйця, збиті
- 1 столова ложка оливкової олії
Приготування
- Картоплю розрізати і розім’яти в мисці для приготування пюре; відставити в сторону. За бажанням можна залишити картопляну шкірку.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 403 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 14g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 403 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 30% |
| Насичені жири 13г | 65% |
| Холестерин 129мг | 43% |
| Натрій 855мг | 37% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 22 мг | 111% |
| Кальцій 141мг | 11% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 752мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com