Рецепт крабових котлет з фальшивого краба
Крабові котлети
Ці прості, натуральні крабові котлети швидко готуються з подрібнених кабачків, приправ з морепродуктів, яйця та хлібних крихт.
Опубліковано 8 грудня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час:
2 фальшиві крабові котлети
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 кабачок, натертий на тертці
- 1 яйце
- 3 столові ложки сухих панірувальних сухарів
- 1 столова ложка приправи для морепродуктів (наприклад, Old Bay®)
- кулінарний спрей
Приготування
- Змішати цукіні, яйце, хлібні крихти та приправу для морепродуктів у мисці. Сформуйте 2 котлети.
Поживна цінність (на порцію)
| 99 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 99 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 4 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрій 935 мг | 41% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 17мг | 84% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 335 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com