Рецепт креветок на грилі в гранатовому маринаді
Креветки-гриль в гранатовому маринаді
Фруктовість гранатового соку в поєднанні з апельсиновим соком є приємною зміною креветок, не будучи при цьому надмірно насиченою.
Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 10 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка гранатового соку (наприклад, POM® Wonderful)
- ⅓ склянки апельсинового соку
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 4 чайні ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
- 2 фунти сирих креветок середнього розміру, очищених і випотрошених
Приготування
- Змішайте гранатовий сік, апельсиновий сік, часник, імбир, коричневий цукор, сіль і перець в невеликій мисці; перемішайте маринад до повного змішування.
Поживна цінність (на порцію)
| 162 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 162 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 2% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 230 мг | 77% |
| Натрій 655 мг | 28% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 53мг | 4% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 259 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com