Рецепт креветок з часником і пармезаном
Креветки з часником та пармезаном
Смачні хрусткі креветки в паніровці з панірувальних сухарів та пармезану. Моя сім’я не може ними наїстися! Я б запропонував подвоїти рецепт, якщо у вас дуже великі їдці, тому що це викликає звикання! Подавати з макаронами та салатом.
Опубліковано 18 лютого 2020 р.
Додати фото 6
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- антипригарний кулінарний спрей
- 1 склянка сухих панірувальних сухарів
- 1 склянка подрібненого сиру пармезан
- 2 столові ложки сушеної петрушки
- 1 ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 фунт великих креветок, очищених і вичищених
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого або більше за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Скляну форму для запікання 9×13 дюймів збризніть антипригарним кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати панірувальні сухарі, якщо хочете.
Харчова цінність (на порцію)
| 334 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 334 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 202мг | 67% |
| Натрій 779мг | 34% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 347мг | 27% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 273 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com