Курячі крильця з колою

Ці легкі крильця стануть відмінною стравою в поєднанні з рисом і овочевим гарніром, або як частина пікніка з картопляним салатом і запеченою квасолею.

Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
2 год 20 хв
4 фунти крил
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ½ склянки кошерної солі
• 1 літр газованого напою зі смаком коли
• 4 фунти курячих крилець
• ½ склянки рослинної олії
• ¼ склянки коричневого цукру в упаковці
• 2 столові ложки кошерної солі
• 2 столові ложки часникового порошку
• 2 столові ложки чорного меленого перцю
• 2 столові ложки меленої гірчиці
• 4 чайні ложки паприки

Приготування

1. Насипати 1/2 склянки кошерної солі і колу в пластиковий пакет, що закривається, перемішати, поки сіль не розчиниться. Додати курячі крильця, залити розсолом, вичавити зайве повітря і закрити пакет. Поставте розсіл в холодильник на 2 години. Поки курка маринується, змішайте в невеликій мисці рослинну олію, коричневий цукор, 2 столові ложки кошерної солі, часниковий порошок, чорний перець, гірчичний порошок і паприку, щоб утворилася паста; відставте в сторону.

Примітка редактора

Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів розсолу. Фактична кількість споживаного натрію буде набагато меншою.

Харчова цінність (на одну порцію)

339	Калорії
26g	Жир
10g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 339
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 26 г	33%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 48 мг	16%
Натрій 7183мг	312%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 7г
Білок 17г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 30мг	2%
Залізо 2мг	10%
Калій 183мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com