Рецепт курячих ніжок з пармезаном
Курячі ніжки з пармезаном
Цей рецепт курячих гомілок з пармезаном – мій улюблений. Подавайте з гарним свіжим салатом і овочевим гарніром.
Оновлено 4 січня 2023 року
Додати фото 33
Загальний час приготування:
12 гомілок
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 велике яйце
- 2 склянки тертого пармезану
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка солі
- 12 курячих гомілок
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити форму для випікання фольгою.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість пармезану в паніровці. Фактична кількість спожитого буде відрізнятися.
Харчова цінність (на порцію)
| 466 | Калорії |
| 27g | Жири |
| 1g | Вуглеводи |
| 52g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 466 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 225 мг | 75% |
| Натрій 981мг | 43% |
| Загальний вуглевод 1г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 52г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 325мг | 25% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 482мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com