Фахітас з курки в мультиварці

Я довго шукав чудовий рецепт курячої фахіти, яку я міг би приготувати в мультиварці, перш ніж придумав це. Найкраще для мене те, що мені не потрібно розморожувати курку перед тим, як кидати її туди. Крім того, це робить дуже велику партію, тому це добре для великих сімей або натовпу гостей.

Оновлено 9 червня 2022 р.
Додати фото 1

6 годин 30 хвилин
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 ½ фунта заморожених курячих грудок без шкіри та кісток
• 1 (14.5 унції) можна нарізати кубиками помідори, добре злити
• 1 (8 унцій) банка сальси
• 2 чайні ложки порошку чилі
• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка меленої паприки
• 1 чайна ложка білого цукру
• 1 чайна ложка цибулевого порошку
• 1 чайна ложка часникового порошку
• ¾ чайної ложки гранул курячого бульйону
• ½ чайної ложки меленого кмину
• ¼ чайної ложки кайенского перцю
• 1 щіпка пластівців червоного перцю, або за смаком
• 2 цибулини, нарізані тонкою соломкою
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний соломкою
• 1 жовтий болгарський перець, нарізаний соломкою
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний соломкою
• 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
• 1 (15 унцій) упаковка борошняних коржів
• 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер Джек
• ½ склянки сметани або за смаком

Приготування

1. Змішайте курячі грудки, помідори, сальсу, порошок чилі, сіль, паприку, цукор, цибульний порошок, часниковий порошок, бульйонні гранули, кмин, каєнський перець і пластівці червоного перцю в мультиварці.

Поживна цінність (на одну порцію)

208	Калорії
8g	Жир
18g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 20
Калорії 208
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 4 г	21%
Холестерин 43 мг	14%
Натрій 436мг	19%
Загальний вуглевод 18г	7%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 3г
Білок 17г
Вітамін С 16 мг	81%
Кальцій 38 мг	3%
Залізо 2мг	10%
Калій 234 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com