Рецепт курячого філе “Кона
Курка “Кона
Ця страва так легко і швидко готується в мультиварці. Найвибагливіші їдці будуть у захваті! Ця страва – поєднання курячого філе, зеленої цибулі, соєвого соусу, білого вина та меду.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час:
4 год 5 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (2 фунта) курки-бройлери, четвертовані
- ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ½ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки сухого білого вина
- ½ склянки води
- ½ склянки меду
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Покласти курячі четвертинки в мультиварку. Змішати в чашці або невеликій мисці зелену цибулю, соєвий соус, біле вино, воду, мед і перець. Залити курку. Накрийте кришкою і готуйте на високому рівні протягом 4 годин.
Поживна цінність (на одну порцію)
303 | Калорії |
15g | Жир |
19g | Вуглеводи |
22g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 303 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 15г | 19% |
Насичені жири 4г | 20% |
Холестерин 61мг | 20% |
Натрій 961мг | 42% |
Загальний вуглевод 19г | 7% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Всього цукрів 18г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 1 мг | 7% |
Кальцій 20мг | 2% |
Залізо 2мг | 9% |
Калій 211 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com