Курка “Кона

Ця страва так легко і швидко готується в мультиварці. Найвибагливіші їдці будуть у захваті! Ця страва – поєднання курячого філе, зеленої цибулі, соєвого соусу, білого вина та меду.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час:
4 год 5 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (2 фунта) курки-бройлери, четвертовані
• ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
• ½ склянки соєвого соусу
• ¼ склянки сухого білого вина
• ½ склянки води
• ½ склянки меду
• чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Покласти курячі четвертинки в мультиварку. Змішати в чашці або невеликій мисці зелену цибулю, соєвий соус, біле вино, воду, мед і перець. Залити курку. Накрийте кришкою і готуйте на високому рівні протягом 4 годин.

Поживна цінність (на одну порцію)

303	Калорії
15g	Жир
19g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 303
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 15г	19%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 61мг	20%
Натрій 961мг	42%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 18г
Білок 22г
Вітамін С 1 мг	7%
Кальцій 20мг	2%
Залізо 2мг	9%
Калій 211 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com