Рецепт курячого філе з часником
Курка з часником і травами
Куряче філе на грилі з часниково-естрагоновою сумішшю, від якої аж слинка потече!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час
1 год 10 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- 2 чайні ложки сушеного естрагону
- ½ чайної ложки солі
- 1 столова ложка свіжомеленого чорного перцю
- ½ склянки оливкової олії
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
Вказівки
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на сильному вогні і злегка змастити решітку олією.
Харчова цінність (на порцію)
| 382 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 382 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 370мг | 16% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 365 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com