Рецепт курячого філе з овочами запеченого в духовці
Овочева запечена курка
Ціле запечене курча з морквою, селерою, цибулею та картоплею. Ця страва ситна та смачна холодним вечором – та й будь-коли!
Оновлено 22 жовтня 2022
Додати фото 10
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 25 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (4 фунта) ціла курка
- сіль і перець за смаком
- 6 цілих цибулин
- 6 картоплин, очищених
- 4 морквини, нарізані шматочками по 2 дюйми
- 4 стебла селери, нарізані
- 1 склянка води
Приготування
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 459 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 459 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 148мг | 6% |
| Загальний вуглевод 40г | 14% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 40мг | 202% |
| Кальцій 74мг | 6% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 1230мг | 26% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com