Рецепт курячого філе з сиром Чеддер
Курка під сиром “Чеддер
Дуже простий рецепт курки в паніровці з двома видами сиру та пікантними приправами.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка подрібнених кукурудзяних пластівців
- ¾ склянки тертого сиру пармезан
- ¼ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 1 столова ложка часникової солі
- 1 столова ложка приправи в креольському стилі
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- ½ склянки вершкового масла, розтопленого
- 8 половинок курячої грудки без шкіри та кісток
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випічки 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 328 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 328 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 110мг | 37% |
| Натрій 1242мг | 54% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 132мг | 10% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 335 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com