Рецепт курячого супу з локшиною по-італійськи
Курячий суп з локшиною по-італійськи
Що робить цей суп таким смачним? Він отримує справжній заряд смаку від часнику, фенхелю, песто та свіжої петрушки. Коли у вас є настрій з’їсти тарілку заспокійливого, смачного супу, тоді цей рецепт для вас. А найголовніше, що ви можете мати його на столі всього за 35 хвилин!
Опубліковано 4 червня 2016 року
Додати фото 6
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 велика морква, очищена і нарізана
- ½ цибулини фенхелю, розрізана навпіл і тонко нарізана
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
- 1 (32 унції) упаковка курячого бульйону Swanson® Курячий бульйон
- 1 склянка подрібненої вареної курки
- 2 унції макаронних виробів діталіні (маленькі трубочки), зварені та відціджені
- 1 чайна ложка песто з базиліка
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 2 столові ложки тертого пармезану
Приготування
- Нагріти олію в 4-літровій каструлі на середньому вогні. Додати моркву і фенхель і готувати 5 хвилин або до готовності, періодично помішуючи. Додати часник і помідори.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 150 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 150 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 792 мг | 34% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 68 мг | 5% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 276 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com