Рецепт курки ча-ча-ча
Курка ча-ча-ча
Не знаю, звідки я взяла цей рецепт, але рецепти для мене – лише орієнтири, тому я не впевнена, чи це справжній рецепт, чи моя варіація оригіналу. Я навіть не знала, як його назвати! Я дуже люблю цю страву, і вся моя сім’я теж. Подаю з іспанським рисом або квасолею ранчо і салатом.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 лайм, або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 чашка сипучої сальси
- 2 зубчики часнику, подрібнені
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 137 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 23g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 137 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 476 мг | 21% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 352 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com