Курча по-австралійськи

Цей рецепт дуже схожий на страву з курки, яку подають у місцевому відомому ресторані. Мій друг люб’язно поділився ним з нами. До складу страви входять курячі грудки з грибами, беконом та сиром, приготовані в медово-гірчичному соусі.

Оновлено 2 квітня 2019 року
Додати фото 179

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 20 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – подрібнені до товщини 1/2 дюйма
• 2 чайні ложки приправи сіль
• 6 скибочок бекону, розрізаних навпіл
• ½ склянки підготовленої жовтої гірчиці
• ½ склянки меду
• ¼ склянки легкого кукурудзяного сиропу
• ¼ склянки майонезу
• 1 столова ложка сушених цибулевих пластівців
• 1 столова ложка рослинної олії
• 1 склянка нарізаних свіжих грибів
• 2 склянки подрібненого сиру Колбі-Монтерей Джек
• 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки

Приготування

1. Натерти курячі грудки приправою, посолити, накрити кришкою і поставити в холодильник на 30 хвилин.

Запікати в попередньо розігрітій духовці протягом 15 хвилин або поки сир не розплавиться і не виділиться курячий сік. Прикрасити петрушкою та подавати з медово-гірчичним соусом.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

813	Калорійність
46g	Жир
57g	Вуглеводи
47g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 813
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 46 г	59%
Насичені жири 20г	101%
Холестерин 153мг	51%
Натрій 1807мг	79%
Всього вуглеводів 57г	21%
Харчові волокна 2г	5%
Всього цукрів 41г
Білок 47г
Вітамін С 4 мг	22%
Кальцій 53мг	4%
Залізо 2мг	11%
Калій 437 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com