Курка по-грецьки в мультиварці

Ця страва заснована на грецькій курці, яку навчила мене моя подруга Кім. Я модифікувала його, щоб використовувати 6-літрову повільну плиту влітку замість духовки.

Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 11

Загальний час:
4 години 20 хвилин
6 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 (3 фунта) ціла курка, очищена від шкіри
• 1 лимон, розрізаний навпіл
• 6 зубчиків очищеного часнику або більше за смаком (розділених)
• 6 червоних картоплин, нарізаних кружальцями товщиною 1 дюйм
• 1 велика цибулина, грубо нарізана
• ¼ склянки білого вина
• ¼ склянки оливкової олії
• 1 чайна ложка гранул курячого бульйону
• ¼ склянки окропу
• 2 чайні ложки сушеного орегано
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Промити курку всередині і зовні. Помістити половину лимона і 3 зубчики часнику в порожнину курки. Другу половину лимона відкласти.

Поживна цінність (на одну порцію)

471	Калорії
18g	Жир
40g	Вуглеводи
37g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 471
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 96 мг	32%
Натрій 174мг	8%
Загальний вуглевод 40г	14%
Харчові волокна 5г	19%
Всього цукрів 3г
Білок 37г
Вітамін С 35мг	176%
Кальцій 69мг	5%
Залізо 4мг	20%
Калій 1353мг	29%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com