Рецепт курки по-піканськи
Курка по-піканте
Дуже швидко і просто. Про цей рецепт мені розповів касир у продуктовому магазині. За бажанням подавайте на гарячому подушці з рису.
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 7
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 склянка соусу піканте
Приготування
- Відкрийте банку соусу піканте та перекладіть у велику каструлю. Додайте курячі грудки до соусу піканте та доведіть до постійного кипіння. Варити на повільному вогні 20-25 хвилин або до тих пір, поки курка не стане рожевою всередині, а сік не стане прозорим.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 175 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 29g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 175 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 1082мг | 47% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 38мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 603мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com