Курка з лаймом та часником

Приправлені курячі грудки, обсмажені з вершковим маслом і часником і прикрашені вичавленим свіжим лаймом. Це найкраща курка, яку я коли-небудь їла! Мій чоловік не дуже багато чого любить, але цей рецепт йому сподобався, ви просто зобов’язані його спробувати!

Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 26

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 склянка борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 6 половинок курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати соломкою
• 1 склянка вершкового масла
• 2 середні головки часнику, нарізані кубиками
• 1 лайм, розрізаний навпіл
• лимонний перець за смаком

Приготування

1. Змішати борошно, сіль і перець в пластиковому пакеті, що закривається. Додати курку, закрити пакет і потрясти, щоб все покрилося. Відставити в сторону.

Поживна цінність (на порцію)

763	Калорії
49g	Жир
35g	Вуглеводи
47g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 763
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 49 г	62%
Насичені жири 30г	149%
Холестерин 225 мг	75%
Натрій 1029мг	45%
Всього вуглеводів 35г	13%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 1г
Білок 47г
Вітамін С 16 мг	79%
Кальцій 96 мг	7%
Залізо 3мг	19%
Калій 631мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com