Рецепт курки зі сливами та персиками
Курка зі сливами та персиками
Мій син знаходиться в тій стадії, коли він їсть дорослу їжу, але тільки курку і крохмалі. Я придумала цей смачний рецепт, щоб допомогти ввести в нього ще трохи фруктів!
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 год 10 хв
3 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 сливи, без кісточок і грубо нарізані
- 1 персик, очищений від кісточки і грубо нарізаний
- ¼ склянки змішаного фруктово-овочевого сокового напою (наприклад, Juicy Juice Harvest Harvest Surprise®)
- 1 щіпка подрібнених пластівців червоного перцю, або за смаком
- 1 щіпка меленої паприки або за смаком
- 1 щіпка меленої кориці або за смаком
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 слива, очищена від кісточок і нарізана
- 1 персик, очищений від кісточки і нарізаний
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×9 дюймів кулінарним спреєм.
Поживна цінність (на порцію)
| 195 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 195 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрій 66 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 14г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 42мг | 208% |
| Кальцій 29 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 375мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com