Рецепт лазаньї з локшиною
Лазанья з локшиною
Одного разу, не маючи під рукою безглютенових макаронів, але маючи багато кабачків, я вирішила замість локшини використати “зудл”. Вся сім’я була в захваті! Я не використовую сіль в рецепті, тому що сири вже містять її. Ця страва ще смачніша на наступний день, а також добре заморожується.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 11
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 5 хв.
1 форма для випікання 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 кабачки
- 1 ½ склянки домашнього або магазинного томатного соусу
- ⅔ склянки подрібненого сиру моцарела
- 1 ½ склянки соусу бешамель
- 1 склянка тертого сиру Парміджано Реджано
- ¼ склянки свіжого базиліка, подрібненого
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Примітка кухаря:
За бажанням замість соусу маринара використовуйте м’ясний рагу.
Примітка редактора:
Бешамель – це простий білий соус, приготований з молока, борошна та вершкового масла. Використовуйте цей базовий рецепт соусу Бешамель, але скоротіть його наполовину, щоб використовувати 2 склянки молока. Використовуйте безглютенову суміш для випічки, щоб рецепт не містив глютену.
Харчова цінність (на порцію)
| 281 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 281 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрій 1778мг | 77% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 27мг | 135% |
| Кальцій 413мг | 32% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 683мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com