Легкі наклейки для горщиків

Завжди хіт вечірки! Фаршировані курячим фаршем, соєвим соусом та цибулею-шалот, приготовані на пару в курячому бульйоні.

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 7

Загальний час:
36 пельменів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт курячого фаршу
• ¼ склянки нарізаної цибулі-шалот, розділеної
• 1 столова ложка соєвого соусу
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 (16 унцій) упаковка обгорток для вонтонів
• 2 столові ложки кунжутної олії
• 1 склянка курячого бульйону

• ¼ склянки соєвого соусу
• ¼ склянки соусу теріякі
• 2 краплі олії чилі або більше за смаком

Приготування

1. Змішати в мисці куряче філе, 2 столові ложки цибулі-шалот і 1 столову ложку соєвого соусу. Приправити сіллю і перцем.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

242	Калорії
5g	Жир
31g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 9
Калорії 242
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 34 мг	11%
Натрій 1250мг	54%
Загальний вуглевод 31г	11%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 18г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 35мг	3%
Залізо 2мг	13%
Калій 214 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com