Рецепт легкого барбакоа з яловичини
Легке барбакоа з яловичини
Дивовижне і легке барбакоа. Подавайте на тортильях з сиром кесо фреско та смаженою кукурудзою і сальсою з халапеньо.
Опубліковано 3 червня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 год 5 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 чашки сальса-верде
- 1 склянка апельсинового соку
- 4 столові ложки соку лайма
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка меленого кмину
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (3 фунта) яловича відбивна без кісток
Приготування
- Змішайте сальсу верде, апельсиновий сік, сік лайма, часник, орегано, кмин, сіль і перець разом в мисці.
Поживна цінність (на порцію)
| 396 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 396 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 103мг | 34% |
| Натрій 528 мг | 23% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 24мг | 121% |
| Кальцій 29мг | 2% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 341 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com