Рецепт легкого японського смаженого м’яса
Легка печеня по-японськи
Це смачна печеня, адаптована з поширеного рецепту приготування яловичини в Японії.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
12 год 15 хв
1 3-фунтова печеня
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 цибулини, дрібно нарізані
- 5 зубчиків часнику, подрібнених
- 1 (3 1/2) фунтова яловича печеня
- 1 (14,5 унції) банка яловичого бульйону зі смаком цибулі
- 1 ⅓ склянки рисового вина
- ⅔ склянки соєвого соусу
- 4 скибочки свіжого імбиру
- 2 столові ложки білого цукру
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Викласти цибулю і часник на дно 5-літрової мультиварки. Зверху покладіть зажарку.
Харчова цінність (на порцію)
| 396 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 396 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 8г | 42% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 1428мг | 62% |
| Всього вуглеводів 13г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 38 мг | 3% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 384 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com