Рецепт легкого курячого філе з перцем у вершках
Курка з перцем у вершковому соусі
Курячі грудки у вершковій підливі з перцем, грибами та цибулею. Подаємо з білим або довгозернистим рисом чи картопляним пюре.
Оновлено 25 вересня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 год 10 хв
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 курячих грудок без кісток, без шкіри, обрізаних від жиру
- 1 склянка води
- 1 пакет суміші для підливи з перцем горошком
- 1 середня цибулина, нарізана тонкими кільцями
- 2 (10,5 унції) банки згущених вершків для грибного супу
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (205 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 244 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 244 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 910мг | 40% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 30мг | 2% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 409 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com