Рецепт легкого морквяного супу
Морквяний суп “Легкий
Вершковий морквяний суп. смакота! Подавайте з гарним зеленим салатом та кукурудзяним хлібом!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 17
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 столова ложка борошна грубого помелу
- 1 склянка півтора склянки
- 1 ½ склянки овочевого бульйону
- 2 ½ склянки нарізаної моркви
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
- 1 чайна ложка пластівців червоного перцю
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Приготувати моркву на пару до готовності.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 157 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 157 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 30мг | 10% |
| Натрій 271мг | 12% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 7 мг | 35% |
| Кальцій 101мг | 8% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 348 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com