Рецепт легкого стейка “Солсбері
Стейк “Легкий Солсбері
Моя мама готувала його для нас, коли ми були маленькими. Це був один з тих легких обідів, які ми всі любили їсти за сімейним столом. Зараз ми все ще передаємо його у спадок. Моя 17-місячна дочка обожнює цей рецепт. Ви можете додати інші овочі, якщо хочете (тобто зелену цибулю, фенхель, гриби тощо). Його також можна приготувати зі свинячим фаршем.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- ½ склянки вівсяних пластівців
- 1 яйце, збите
- 2 столові ложки вустерширського соусу
- 2 столові ложки кетчупу
- 2 столові ложки води
- 1 ½ чайної ложки сушеної рубаної цибулі
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 велика цибулина, нарізана кільцями
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для грибного супу
- 1 (10,75 унції) банка молока
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 260 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 260 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 14 г | 18% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрій 710мг | 31% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 4 мг | 19% |
| Кальцій 93mg | 7% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 405 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com