Рецепт легкого супу з тортильї
Легкий суп з тортильї
Друг передав це мені. Це чудово, крім того, що це так просто.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (10,5 унцій) банки згущеного курячого та рисового супу
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 8 унцій чіпсів тортильї
- 4 унції подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- У середній каструлі на середньому сильному вогні змішайте суп, помідори, перець чилі і томатний соус. Довести до кипіння і зняти з вогню. На дно окремої миски покласти чіпси тортильї та посипати їх сиром. Залити супом поверх чіпсів і сиру.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 977 | Калорії |
| 50g | Жир |
| 104g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 977 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 50г | 64% |
| Насичені жири 16г | 82% |
| Холестерин 74мг | 25% |
| Натрій 3960мг | 172% |
| Всього вуглеводів 104г | 38% |
| Харчові волокна 11г | 38% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 17мг | 84% |
| Кальцій 690мг | 53% |
| Залізо 6мг | 35% |
| Калій 1064мг | 23% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com