Рецепт легкого та смачного полуничного замороженого йогурту
Легкий та смачний полуничний заморожений йогурт
Уявіть собі найсмачніше полуничне морозиво, приготоване всього з 4 основних інгредієнтів: Грецький йогурт, полуниця, цукор та лимонний сік. Цей рецепт може бути зроблений з йогурту, але він такий же вершковий, як морозиво (і краще для вас, тому що ви можете їсти стільки, скільки захочете!)
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 10 хв
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт свіжої полуниці
- ½ лимона, сік
- 2 (7 унцій) контейнери грецького йогурту (наприклад, Fage®)
- ¾ склянки білого цукру
Приготування
- Змішайте полуницю та лимонний сік у блендері до однорідної маси; поставте в холодильник до повного застигання, приблизно на 1 годину.
Примітки кухаря:
Використання йогурту зі зниженою жирністю вплине на вершковість кінцевого замороженого йогурту.
Суміш свіжої та замороженої полуниці добре працює.
Їжте якомога більше, коли вона свіжа з морожениці, тому що вона абсолютно смачна, але також тому, що вона не така смачна після того, як ви покладете її в морозильну камеру.
Харчова цінність (на порцію)
| 250 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 250 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 53мг | 2% |
| Загальний вуглевод 41г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 38г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 56 мг | 278% |
| Кальцій 15мг | 1% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 145 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com