Рецепт простого та смачного соусу з авокадо
Простий та смачний соус з авокадо
Цей соус дивовижний і чудово поєднується з чіпсами Tostitos. Ваші рідні та друзі будуть в захваті! Ідеально підходить для вечірок.
Оновлено 16 червня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 стиглих авокадо, очищених від шкірки і кісточок
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ склянки сметани
Приготування
- Розім’яти авокадо в глибокій мисці. Змішати часник, сіль і чорний перець. Перемішати зі сметаною до отримання однорідної маси.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 194 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 194 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 160мг | 7% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 11мг | 54% |
| Кальцій 32мг | 2% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 516мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com