Рецепт лимонно-часникового лосося
Лимонно-часниковий лосось
Свіжий лосось потребує дуже мало підготовки. Це філе лосося готується в хорошому, солодкому вершковому маслі з подрібненим часником, потім збризкується невеликою кількістю лимонного соку. Якщо ви хочете трохи більше пікантності і вишуканої подачі, карамелізуйте цибулю і подавайте її поверх приготованого лосося.
Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 16
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки несолоного вершкового масла
- 2 чайні ложки подрібненого часнику
- 1 чайна ложка лимонного перцю
- 2 (4 унції) філе лосося
- 1 лимон
Приготування
- Приправити філе лосося з обох боків лимонним перцем.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 323 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну поживну цінність Приховати повну поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 323 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 301мг | 13% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 47мг | 234% |
| Кальцій 56мг | 4% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 501мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com