Лінгвіне з анчоусами

Дуже проста страва, яка готується за лічені хвилини. Подавайте з французьким або італійським хлібом.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів лінгвіні
• 4 зубчики часнику, подрібнені
• 6 столових ложок оливкової олії
• 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
• 3 (2 унції) банки філе анчоусів
• 1 склянка води

Приготування

1. Підрум’янити нарізаний часник на оливковій олії. Перемішати петрушку і нарізані анчоуси. Додайте води, щоб покрити, і тушкуйте кілька хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

438	Калорії
17g	Жир
55g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 438
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 17 г	22%
Насичені жири 3г	14%
Холестерин 19мг	6%
Натрій 831мг	36%
Всього вуглеводів 55г	20%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 3г
Білок 17г
Вітамін С 2 мг	12%
Кальцій 73мг	6%
Залізо 3мг	19%
Калій 277 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com