Рецепт літніх персиків в домашніх умовах
Літні персики в домашніх умовах
Жувальна версія персикового коблера без випічки або персикового хрусткого персика. Я роблю це для свого чоловіка в нашій “домашній” фермерській громаді, де персики округу Калхун надзвичайно солодкі! Персики повинні бути в пік сезону, щоб бути досить солодкими; консервовані персики будуть не такими хорошими!
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла
- 4 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 столова ложка кленового сиропу або за смаком
- 1 столова ложка кукурудзяного сиропу або за смаком
- ¼ склянки коричневого цукру
- ⅓ склянки мініатюрної напівсолодкої шоколадної стружки
- ½ чайної ложки мигдального екстракту
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 2 свіжих персика, очищених від кісточок і нарізаних
Приготування
- Розтопити вершкове масло у великій сковороді на середньому вогні. Висипати вівсяні пластівці швидкого приготування на масло; варити і помішувати, поки овес не нагріється, приблизно 30 секунд. Полити овес кленовим сиропом і кукурудзяним сиропом і перемішати, щоб покрити. Посипте овес коричневим цукром і негайно зніміть сковороду з вогню; помішуйте суміш, поки цукор не розтане і овес не покриється, 1-2 хвилини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 1095 | Калорії |
| 37g | Жир |
| 176g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 1095 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 37г | 47% |
| Насичені жири 18г | 90% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 155мг | 7% |
| Всього вуглеводів 176г | 64% |
| Харчові волокна 18г | 65% |
| Всього цукрів 59г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 42мг | 210% |
| Кальцій 141мг | 11% |
| Залізо 8мг | 46% |
| Калій 788мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com