Рецепт макаронів “Ангел
Паста “Ангельська
Легка та ніжна вегетаріанська страва з макаронів, яка готується дуже просто!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 унцій макаронних виробів з ангельського волосся
- 1 столова ложка роздавленого часнику
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 кабачки, нарізані скибочками
- сіль і перець за смаком
- 3 помідори, нарізані
- 12 листків свіжого базиліка
- 4 унції сиру моцарела, подрібненого
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.
Змішати макарони з овочами. Подавати, посипавши моцарелою.
Поживна цінність (на порцію)
| 201 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 201 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 202 мг | 9% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 166мг | 13% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 429 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com