Паста по-пітерськи з тунцем

Це класична, легка італійська страва, яка готується за лічені хвилини. Спробувавши її одного разу, ваша запіканка з тунцем вже ніколи не буде виглядати по-старому!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3

8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт сирих спагетті
• 1 чайна ложка оливкової олії
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• ½ цибулини, подрібненої
• 4 столові ложки оливкової олії, розділені
• 2 (5 унцій) банки тунця, відціджені
• сіль за смаком
• чорний мелений перець за смаком
• 4 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
• 2 столові ложки тертого пармезану

Приготування

1. У великій каструлі відварити пасту спагетті з чайною ложкою олії в киплячій підсоленій воді до стану аль денте. Злити воду, залишивши макарони вологими.

Поживна цінність (на одну порцію)

311	Калорії
9g	Жир
41g	Вуглеводи
16g	Білок

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 311
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 11 мг	4%
Натрій 38 мг	2%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 0г
Білок 16г
Вітамін С 3 мг	16%
Кальцій 33мг	3%
Залізо 3мг	15%
Калій 144 мг	3%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com