Рецепт м’якого перцю чилі
М’який чилі
Я люблю чилі, але я не фанат спеки заради спеки. Я хотіла щось таке, що зігріє мене, але не буде надмірно гострим, і ось результат. Мій чоловік каже, що з цього соусу також вийде гарна суміш для слоупсі-джо (з квасолею).
Оновлено 23 листопада 2022 р.
Додати фото 2
3 години 5 хвилин
Загальний час
3 год. 20 хв.
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 фунт меленої індички
- 1 (28 унцій) банка подрібнених помідорів
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита і злита
- 1 (15 унцій) банка квасолі, промита і злита
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів
- 1 (6 унцій) банка томатної пасти
- 3 столові ложки порошку чилі
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки часникового порошку
Вказівки
- Злегка змастіть внутрішню частину мультиварки кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Цей перець чилі також можна готувати в каструлі на плиті на середньо-слабкому вогні до повної готовності, приблизно 15 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 198 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 198 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 838 мг | 36% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 9г | 32% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 17мг | 84% |
| Кальцій 91мг | 7% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 724мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com