М’ясний рулет Шелбі в мікрохвильовці

Цей рецепт м’ясного рулету для мікрохвильовки швидкий, простий і готовий до вживання через 45 хвилин. Він буде готовий до того часу, як ви закінчите картопляний крем!

Оновлено 24 вересня 2022 р.
Додати фото 6

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (8 унцій) банку томатного соусу
• ¼ склянки коричневого цукру
• 1 чайна ложка підготовленої гірчиці
• 1 середня цибулина, подрібнена
• ½ склянки солоних крекерних крихт
• ¼ склянки зеленого болгарського перцю
• 2 великих яйця, злегка збиті
• 1 чайна ложка солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• 2 фунти особливо нежирного яловичого фаршу

Приготування

1. Змішайте томатний соус, коричневий цукор і гірчицю в мисці, поки цукор не розчиниться.

Поживна цінність (на порцію)

382	Калорії
19g	Жир
23g	Вуглеводи
30g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 382
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 7г	36%
Холестерин 148 мг	49%
Натрій 665мг	29%
Загальний вуглевод 23г	8%
Харчові волокна 2г	6%
Всього цукрів 12г
Білок 30г
Вітамін С 10мг	52%
Кальцій 41мг	3%
Залізо 4мг	21%
Калій 471мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com