Рецепт м’ясного рулету з індички по-грецьки
М’ясний рулет з індички по-грецьки
Люди завжди просять рецепт після того, як скуштують цей пікантний м’ясний рулет. Він містить мало вуглеводів і забезпечує достатню кількість білка та смаку.
Оновлено 11 січня 2022 року
Додати фото 1
1 год 15 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 55 хв
1 м’ясний рулет 9×5 дюймів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 2 ½ фунта нежирного фаршу з індички
- 1 склянка розкришеного сиру фета
- 2 яйця, збиті
- 4 столові ложки сушеного орегано
- 3 столові ложки вустерширського соусу
- 3 столові ложки діжонської гірчиці
- 1 ½ столові ложки часникового порошку
- ½ столової ложки цибулевого порошку
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для батона антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 241 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 241 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 134мг | 45% |
| Натрій 424мг | 18% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 136мг | 10% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 332 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com