М’ясний рулет зі шпинатом та моцарелою

Лише кілька простих кроків – і ви на шляху до м’ясного рулету, від якого ви будете в захваті! Це не м’ясний рулет вашої мами!

Опубліковано 4 жовтня 2018 року

Додати фото 5

Загальний час:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ фунта яловичого фаршу
• 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і добре процідженого
• 1 ½ склянки італійських приправлених панірувальних сухарів
• 2 склянки подрібненого сиру моцарела, розділені
• 2 яйця, злегка збиті

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для батона 5×9 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

333	Калорії
17g	Жир
17g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 333
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 17г	22%
Насичені жири 7г	36%
Холестерин 116мг	39%
Натрій 590мг	26%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 1г
Білок 27г
Вітамін С 2 мг	10%
Кальцій 310мг	24%
Залізо 4мг	19%
Калій 339 мг	7%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com