Морозиво “Бананова грязь

Бананове грязьове морозиво не смакує так, ніби воно корисне! Це хороша альтернатива шоколадному морозиву. У нього не додається цукор, але воно все одно дуже смачне. Мабуть, ви любите банани. Чим стигліший банан, тим, природно, солодший, але і сильніший банановий смак. Мій друг віддає перевагу майже зеленому банановому морозиву. Я віддаю перевагу більш стиглим і солодким. Ви можете покласти тільки заморожений банан (без інших інгредієнтів) в міні-міксер сам по собі. Це буде ласощі з 1 інгредієнтом. Всі інгредієнти, крім банана, є необов’язковими. Цей рецепт любить мій чоловік. Він не любить прості версії.

Опубліковано 14 квітня 2017 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
6 год. 10 хв.
Перейти до фактів про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 банан, нарізаний скибочками
• 2 столові ложки кокосового молока (за бажанням)
• ¼ склянки несолодкого какао-порошку (за бажанням)
• 1 мірна ложка протеїнового порошку
• 2 столові ложки арахісового масла (за бажанням)
• 2 столові ложки кленового сиропу (за бажанням)
• 1 пакет порошку стевії (за бажанням)

Приготування

1. Заморозити нарізаний банан на 6 годин.

Примітки кухаря:

За бажанням замість кокосового молока можна використовувати будь-яке молоко або замінник молока.

Какао-порошок сам по собі гірчить і, на мою думку, його потрібно підсолоджувати.

Морозиво можна їсти відразу або заморозити.

Поживна цінність (на одну порцію)

681	Калорійність
27g	Жир
78g	Вуглеводи
51g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 681
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 27г	35%
Насичені жири 11г	55%
Холестерин 13 мг	4%
Натрій 306мг	13%
Всього вуглеводів 78г	28%
Харчові волокна 13г	45%
Всього цукрів 42г
Білок 51г
Вітамін С 11 мг	53%
Кальцій 83мг	6%
Залізо 6мг	31%
Калій 1108мг	24%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com