Мамин мус з лососем

Легкий економний лососевий рулет, який має чудовий смак! Приголомшливо смакує під час посту. На відміну від більшості рибних рецептів, цей смакує ще краще на наступний день. Додайте простий білий соус з кропом для більш елегантної подачі.

Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 3

Загальний час:
1 год 5 хв
5 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) банка лосося, злита і очищена від пластівців
• 1 склянка свіжих хлібних крихт
• 1 склянка тертої моркви
• 1 ½ чайної ложки підготовленої жовтої гірчиці
• 2 яйця, збиті
• ½ склянки ошпареного молока
• 2 столові ложки розтопленого вершкового масла
• 3 столові ложки лимонного соку
• 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
• ¾ чайної ложки солі
• 1 щіпка чорного меленого перцю

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть одну форму для батона розміром 8х4 дюйма.

Харчова цінність (на порцію)

262	Калорії
14g	Жир
8g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 262
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 128 мг	43%
Натрій 807мг	35%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 3г
Білок 25г
Вітамін С 7 мг	34%
Кальцій 260мг	20%
Залізо 1мг	8%
Калій 426 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com