Низьковуглеводна лазанья з кабачків

Цей рецепт сповнений смаку і задовольнить вашу тягу до лазаньї, але без вуглеводів!

Оновлено 14 червня 2022 р.

Додати фото 2

1 год 15 хв
Загальний час
1 год. 35 хв.
1 лазанья розміром 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 фунт сипучої італійської ковбаси
• ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
• 1 (26 унцій) банка соусу для макаронів (наприклад, Kroger® Simple Truth Organic™ 4 Cheese)
• ½ склянки курячого бульйону
• кулінарний спрей
• 1 (16 унцій) контейнер сиру рікотта
• ½ склянки тертого пармезану
• 2 яйця, збиті
• 1 столова ложка сушеного базиліка
• 4 середніх цукіні, очищених від шкірки
• 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру моцарела

Приготування

1. Нагріти велику антипригарну сковороду на середньо-сильному вогні. Готуйте і перемішуйте яловичий фарш та італійську ковбасу на гарячій сковороді, поки вони не підрум’яняться і не стануть крихкими, від 5 до 7 хвилин. Додати цибулю і пасерувати, поки вона не почне розм’якшуватися, приблизно 3 хвилини. Додати соус для пасти та курячий бульйон. Довести до кипіння і варити, періодично помішуючи, 15 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

359	Калорії
22g	Жир
15g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 359
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 97 мг	32%
Натрій 866мг	38%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 8г
Білок 25г
Вітамін С 13мг	64%
Кальцій 329мг	25%
Залізо 2мг	12%
Калій 615мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com