Рецепт ньокки з солодкої картоплі
Ньоккі з солодкої картоплі
Новий і смачний варіант ньоккі. Подавайте з вершковим маслом або улюбленим соусом альфредо. Цей рецепт можна приготувати з патисонами замість солодкої картоплі.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 28
Загальний час:
1 год. 5 хв.
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 (8 унцій) солодкої картоплі
- 1 зубчик часнику, пропущений через прес
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- 1 яйце
- 2 склянки універсального борошна
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Випікати солодку картоплю протягом 30 хвилин, або поки вона не стане м’якою на дотик. Вийміть з духовки і відставте в сторону для охолодження.
Харчова цінність (на порцію)
| 346 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 71g | Вуглеводи |
| 10g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 346 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрій 372 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 71г | 26% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 471мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com