Рецепт оранжевих ніжок індички
Ніжки індички в апельсиновому маринаді
Ситні гомілки індички маринуються і покриваються пікантним апельсиновим маринадом. Це чудова страва для залишків, а також прекрасний спосіб насолоджуватися індичкою протягом усього року!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
1 год 30 хв
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 45 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (11 унцій) банка мандаринів, злиті з рідиною, що залишилася
- 2 столові ложки дистильованого білого оцту
- 1 столова ложка коричневого цукру
- ¼ склянки рослинної олії
- 2 барабанні палички індички
- сіль за смаком
Приготування
- У блендері або кухонному комбайні змішати апельсинові дольки, оцет і коричневий цукор. Перекладіть у великий пластиковий пакет, що закривається, і додайте рідину та олію з мандаринового апельсина, що залишилися. Покладіть гомілки індички в пакет, закрийте і поставте маринуватися в холодильник на 1 годину.
Примітка
Залишки маринаду можна підігріти і збити з водою та борошном для приготування підливи.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 379 | Калорійність |
| 21g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 379 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 26% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрій 397мг | 17% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 26мг | 132% |
| Кальцій 41мг | 3% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 428 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com