Рецепт палео мигдально-кокосового бананового хліба
Палео мигдально-кокосовий банановий хліб
Цей банановий хліб є палео-дружнім і виготовляється з мигдалевого борошна, мигдалевого масла та подрібненого кокосового горіха.
Опубліковано 15 грудня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 середніх банана, розім’яті в пюре
- 3 великих яйця
- ¼ склянки мигдалевого масла, розм’якшеного
- 3 столові ложки нектару агави
- 2 склянки бланшованого мигдалевого борошна
- ½ склянки несолодкої подрібненої кокосової стружки
- 3 чайні ложки розпушувача
- ½ чайної ложки морської солі
- 1 склянка міні-чипсів з чорного шоколаду
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити форму для випікання хліба пергаментним папером, підвернувши папір з боків, щоб утримати його на місці.
Примітка кухаря:
Ви можете не класти кокосову стружку, якщо хочете. Ви можете використовувати будь-який тип чорної шоколадної стружки або шматочки шоколаду замість міні-шоколаду.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 444 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 444 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 40% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 70мг | 23% |
| Натрій 358 мг | 16% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 141мг | 11% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 223 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com