Рецепт палтуса “Ткач
Палтус “Ткач
Щоб зменшити рибний присмак, можна попередньо замочити рибу в молоці з лимонним соком. Після цього просто промийте і висушіть. Замочування може зайняти додаткові 4 години до часу приготування.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
704 | Калорії |
43g | Жир |
15g | Вуглеводи |
62g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 704 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 43 г | 55% |
Насичені жири 15г | 75% |
Холестерин 143мг | 48% |
Натрій 869мг | 38% |
Загальний вуглевод 15г | 6% |
Харчові волокна 0г | 0% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 62г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 545 мг | 42% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 1103мг | 23% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com